• ↓
  • ↑
  • ⇑
 
09:41 

Гайцзин
вечером уезжаю в Новосибирск, завтра утром уже соревнования. Стрельба из лука, естественно. Первенство Новосибирской области.
Задача: набор соревновательного опыта, получение разряда.
Удачи мне и твёрдой руки.

@темы: панки Hoyt!, размышления

23:28 

Гайцзин
Прячут лица знакомые, не ожидавшие встречи.
Бесконечная осень застыла в моей голове.
Пусть не дрогнет рука, разливая огонь по стаканам,
Пусть не дрогнет рука, ожидая команды к стрельбе.

@темы: размышления, тихотворение моё немое

22:55 

Гайцзин
Не последнюю роль в стрельбе из лука играет левая, "лучная" рука.
Помимо собственно держания лука, она выполняет ещё одну важную функцию - правильное распределение нагрузки на организм и "дорабатывание" при выпуске, что влияет на точность выстрела и дальность полёта стрелы в конечном итоге.
Итак: при предварительном прицеливании рука вытягивается вперёд, по направлению к мишени; мишень ловится в прицел и остаётся там (должна оставаться) на протяжении всей подготовки к выстрелу. Важные факторы - плечо максимально опущено, локоть руки развёрнут влево в горизонтальной плоскости.
Рукоять не сжимается пальцами, упор производится в одно и то же место на рукояти, костяшки пальцев пясти развёрнуты влево-вниз под углом примерно в 45 градусов от вертикальной оси лука.
При натягивании и удерживании тетивы не должно происходить посторонних колебаний - если они происходят, то нужно укреплять руку статическими и - в меньшей степени - динамическими упражнениями на выносливость. В частности, хороши отжимания от пола широким хватом и упражнения с гантелями - разводка стоя и в наклоне.
При натягивании лука, "лучная" рука испытывает давление и стремится его компенсировать, "отталкивая" лук от стрелка, что даёт нам логическое обоснование следующего шага.
В момент выстрела вся накопленная луком энергия передаётся стреле, и сам стрелок испытывает нечто вроде "отдачи" - т.е., правая рука, выполняющая тягу, уходит чуть дальше назад, освобождаясь от тетивы, а левая, "лучная", продолжает отталкивать лук, не сжимая его. Лук вылетает из пальцев, стремясь вперёд, подхватывается "вязочкой", и остаётся в руке, пока стрелок отслеживает полёт и попадание.
В идеале не должно происходить колебаний, и стрельба примерно одинаково осуществляется обеими руками - тянущая рука тянет строго назад, а "лучная" действует строго вперёд, наращивая давление на рукоятку, но оставаясь максимально недвижима.
В современной стрельбе из лука получило распространение финальное движение кистью, когда лук после выстрела вылетает вперёд и, сопровождаясь кистью, как бы "кивает", но это относится больше к элементам стиля; гораздо более важно не сжимать рукоятку и не "сдёргивать(не ронять)" руку, держащую лук.

@темы: панки Hoyt!, размышления, тренировочное

17:12 

Гайцзин
...болело плечо. Мышцы тянуло. Мучительно хотелось взять в руки хотя бы медицинский жгут и чуть-чуть 'поработать дотягивание и выпуск', но жгута не было. Отжиматься от пола было уже противно. Мерзкое состояние неудовлетворённой потребности было схоже с 'великорусской тоской' и абстинентным синдромом одновременно.
Геннадия тянуло на тренировку.
Он уже целых три дня не стрелял из лука.

@темы: панки Hoyt!, тихотворение моё немое, тренировочное

21:00 

Гайцзин
а тем временем учеников у меня прибавляется ^_^
и это здорово.

@темы: панки Hoyt!, тренировочное

23:14 

Гайцзин
красота, что течёт сквозь тебя,
еле-еле, неуловимо,
за секундною стрелкой часов.
Тот момент между ними -
промежуток, чуть слышный щелчок
зафиксирован ухом,
как будто
растянуться сумело мгновение,
замереть,
и ты вспомнишь когда-то,
как прекрасны рассветы
и тень перед самым закатом.
Так беспомощный вечер
устало ложится на землю.
обходя фонари,
но сумев разместиться в аллеях.
Так сияньем Луны
небосвод по ночам освещаем,
но не сыщется звёзд,
в городах их неон замещает.
И когда ты бежишь,
уходя от сует и соблазнов -
приближается осень,
раскрашена жёлтым и красным.
Словно траур по лету,
чернеет проспектами улиц
пронзительный город,
недобро вослед тебе щурясь.

@темы: размышления, тихотворение моё немое

21:34 

Гайцзин
а что, многие, наверное, так поступают?
Я ношу очки постоянно уже довольно давно. И протираю стёкла, естественно. Давно уже придуманы даже специальные салфетки для этого, или там специальные фланельки...
Но каждый раз забываю и протираю их футболкой.
Ненуачо? Футболка - вот же она, а тряпочку искать надо))

@темы: размышления

21:09 

Гайцзин
17.08.2014 в 23:48
Пишет Сверх-Она:

Пирожковый флэшмоб
Правила флэшмоба просты: вы отмечаетесь в комментариях, а я выкладываю для вас пирожок/порошок (или несколько :3), ассоциирующийся с вами.
Ответная любезность добровольна, но желательна. Желающие могут нести флэшмоб к себе. :3

URL записи

@темы: флешмобчег )

11:57 

Гайцзин
Сходили-таки вчера на 'Стражей галактики'. Ну что могу сказать: не зря я ждал этот фильм)
Весьма неплохо. Особенно доставляет проработанность задних планов - невероятно красиво и эпично.
Ну и, конечно же, енот. Он прекрасен)
я бы даже сказал, мне он интереснее главного героя)
в целом, категорически рекомендую. Особенно на большом экране)

19:10 

Гайцзин

вооот. Это я с 50 метров стреляю)
Мишень диаметром 20 сантиметров))
Попадаю, да. Не всегда, но попадаю.

@темы: тренировочное, панки Hoyt!

22:06 

Гайцзин
что за херня, товарищи, а?
Хороший человек, Михаил Милохин, родом из Великих Лук погиб в аварии в 250 километрах от Уфы.
Миша ехал на мотоцикле, и ему навстречу вылетел жигулёнок.
Умер, не приходя в сознание.
Хороший был человек. Мир ему.

23:20 

Гайцзин
сегодня катались в лагерь "Восход" с товарищами.
На предмет рассказать детям про мотоциклы))
Внезапно как-то оказалось, что я чуть ли не организатор этого мероприятия и должен был найти байкеров, кто на это подпишется)
ну, я немного нашёл, но они такие же разгвоздяи, как я и предполагал - из планируемых 5-10 человек поехало только четыре мотоцикла(людей пятеро, товарищ на Драг Старе с пассажиркой ехал).
Сбор был назначен "с упреждением", и я не прогадал - вовремя приехал я, и ещё один товарищ на "бандите"(он уже был на месте, когда я подъехал)
Итак, расклад - я на Белке(Вираго моя, если кто не помнит), за мной товарищ на "бандите" ( Suzuki Bandit 650 ABS), затем товарищ на Драге(Yamaha Drag Star XVS 400), ну и товарищ, недавно приобрёвший себе Вирагу года и модельного ряда как у меня. Впрочем, хоть она и в лучшем косметическом состоянии, технически не так исправна, как моя. В частности, у человека беда с зарядкой аккумулятора, мне хорошо известная - я её вылечил вроде бы)
так вот, приехали в лагерь.
Оказалось, что надо рассказать о правилах движения и прочем (О_о), хотя изначально речь шла про "рассказать о своих мотоциклах"))
Ну, всякий уважающий себя мотоциклист может дооолго рассказывать о своём мотоцикле))
мало-мало рассказали, ответили на вопросы)
Потом дети нас облепили и начали фотографироваться с мотоциклами и - неожиданно для меня - с мной.
Было как-то странно)
Потом их всех отправили на какое-то другое мероприятие, оставив нас слегка в недоумении - я полагал, что их покатаем ещё, даже шлем второй взял с собой...
Видимо, в следующий раз)
В целом, позитивно, правда)

@темы: Белка - Yamaho Virago 400, о дивный новый мир!, размышления

12:09 

Гайцзин
однако, нужен новый набор учеников.
Итак, если кто-то желает обучаться стрельбе из лука в славном городе Томске - добро пожаловать!)

@темы: размышления

22:51 

Гайцзин
...Да, определённо что-то есть в открытой стойке.
буду практиковать далее.

Следующий пункт, на который нужно обратить внимание: положение пальцев на тетиве.
В спортивной стрельбе из классического(рекурсивного) лука используются три пальца для натяжения тетивы - указательный, средний и безымянный.
Тетива должна располагаться всегда в одном и том же месте на пальцах, для создания единообразного и постоянного выпуска.
на указательном - на ногтевой фаланге, недалеко от сгиба, 1-1,5мм.
Средний палец - непосредственно на сгибе первой и второй фаланг.
Безымянный - вариативен.
Нагрузка при предварительном натяжении распределяется следующим образом: указательный - 40% веса, средний 50%, безымянный 10%
При полном натяжении и прикладке вес на пальцах изменяется, но необходимо следить, чтобы безымянный палец не сползал с тетивы - именно ему выпадает стабилизировать кисть, предохраняя её от скручивания.
Мизинец и большой палец тоже участвуют в процессе, придавая необходимую форму и жёсткость кисти. Так, большой палец убирается "в ладонь", формируя натяжение на участке между большим и указательным пальцем.
На предварительной изготовке указательный палец на тетиве касается хвостовика стрелы, средний же расположен чуть ниже, не касаясь его. При натяжении и прикладке они не должны плотно охватывать хвостовик.
На прикладке важно помнить, что тянущая рука должна касаться шеи, и прижиматься к нижней челюсти верхней частью кисти (помним, что большой палец убран в ладонь).

@темы: тренировочное

21:25 

Гайцзин
на очереди знаменитый корейский тренер Кисик Ли, его рекомендации пробую претворять в жизнь.
В частности, пробую вариации стойки. Обычно я стреляю в закрытой, товарищ Ли же рекомендует открытую, с параллельной постановкой стоп и разворотом бёдер.
Выглядит это примерно так: стрелок разворачивается от положения "строго боком к мишени" до положения примерно в три четверти к ней. Бёдра ориентированы по направлению носков ступней(которые параллельно поставлены, пятка задней находится на одной линии с носком передней ноги по отношению к мишени). ягодичные мышцы подобраны, грудная клетка опущена, спина ровная, без прогиба в пояснице.
И таки да, таким образом чуть проще использовать спину для натяжения.
Единственное нарекание - такое положение требует привычки, и усиленного контроля над выпуском и левой рукой, иначе стрелы уходят правее.
С прикладкой и выпуском пока -тьфу-тьфу - проблем не замечено.
Завтра повторю опыты.
Жду погоды и выхода на улицу. Хочу 50 и 70 метров отстрелять, но пока буду точить технику.

@темы: тренировочное

15:15 

Гайцзин
Василиск Рина, добро пожаловать.
Что привело?

00:17 

Гайцзин
В связи с тем, что стрельба из лука занимает всё больше места в моей жизни, здесь будут периодически появляться заметки о тренировочном процессе, методики и соображения.
Опрос:

Вопрос: Буду читать
1. Скорее всего 
7  (77.78%)
2. Вряд ли 
2  (22.22%)
Всего: 9
Всего проголосовало: 9
16:38 

Гайцзин
upd. +фотощке)
аы)
у меня теперь есть нормальные стрелы.
И новый прицел.
И - внимание! - плечи на лук. Hoyt, не абы чо.
О_О
завтра на улицу стрелять)

фотге
запись создана: 19.07.2014 в 14:29

@темы: о дивный новый мир!

22:10 

Гайцзин
...жара и тополиный пух.
Свободы дух.
Сибирь-Москва.
Переговоры, строчки телеграмм.
Ты передашь привет?
Я передам.
Над всей страной безоблачное небо.
Скажи врагам...
А нет, я лучше сам.
Держи стакан.
Нет, не агдам, ты что!
Квас, чай, ситро?)

@темы: тихотворение моё немое, размышления

21:59 

Гайцзин
ну что сказать? Глобальных перемен не ощущаю. Уже год как работаю в тире. Было там много всякого, конечно, но в целом доволен.
В этом месяце мне светит небольшой апгрейд-должен приехать комплект 'уличных' стрел.
Дело в том, что те, которые у меня есть, во-первых, для помещения, а во-вторых, неодинаковы, что плохо. 4 из 7 оставшихся только схожи между собой.
А надо мимимум 6 одинаковых, ну, то есть совсем: вес, материал, длина, оперение, хвостовик, наконечник. Лучше больше, конечно)
в общем, спорт меня увлекает всё больше.
На улице стрелять интересно, но ещё не совсем научился делать поправки на ветер...
30 метров стреляется почти как 18, разница небольшая.
50 и 70, конечно, сложнее. Да и стрелы не на эти дистанции предназначены...
Специальных больших мишеней на большие дистанции мы не возим, поэтому стреляем по мишеням на 18, но с больших дистанций)
сложно, да. Но кого это когда-либо останавливало? ;)
надо уделать бурятов и корейцев же!

@темы: о дивный новый мир!, размышления

Додзё. Место тренировок и встреч.

главная