Обратил внимание, что руки немного ослабели - сказывается отсутствие регулярных тренировок, да и гантели на 8кг. мне маловаты уже...
В тренажорку ходить пока нет времени, занимаюсь дома.
Так и не начал бегать - после небольшой пробежки побаливает колено, надо бы узнать у врача, что с этим делать.
Дыхалка ни к чёрту, хотя сила ещё есть, и прибавляется понемногу - надо просто более регулярно заниматься.
И да. растяжка понемногу восстанавливается, хотя колено - хочется верить пока! - не вернуло былой гибкости, в лотос пока не могу завернуться.
И да, надо бы почаще ходить стрелять, дабы навык не терялся: хотя мышцы помнят, разброс в попаданиях всё равно большой.
Ученики - прогульщики.)